2月28日(日)　ラブ・マイセルフ・トレーニング講座「今、この、自分を愛するトレーニング～ブッダの智慧に学ぶ、自分を嫌わない技術～」

旧暦2月15日は、釈尊ブッダが入滅した日といわれています。

ブッダが亡くなる前、

「いったい何をよりどころにして生きて行けばいいのか」と問う弟子に

伝えたという「自灯明・法灯明」の教えが有名です。

「自らを灯りとし、拠りどころとしなさい、他をたよりとしてはならない。

法の教えを灯りとし、拠りどころにしなさい。他の教えをたよりにしてはならない。」

ここでいう「法」(danma)とは、狭義の法律ではなく

大自然・大宇宙の法則、本当に正しい法則＝「真理」のことです。

他のだれでもなく、「まず、自分自身を信頼しなさい」というブッダの教えは

まず、自分を愛し、自分が幸せでありなさい、とも、伝えています。

まさに、自尊感情(自己尊重感)が大切だということです。

そのために

「自分をあるがままに観察し、受容すること」が重要になってきます。

いま、世界中で、多くの現代人に活用されている「マインドフルネス」も、

こうした、原初の仏の教えに由来しています。

ブッダの智慧に学びながら、あらためて、

「自分を愛するトレーニング」をしてみませんか。

自分の愛し方がわからない。

つい自己否定してしまう。

自分をほめるなんてできない、

というかたも、大丈夫です。

ほめられなくてもいい、

肯定できなくてもいい、

否定してしまう自分も、反発しないで、受け入れます。

その練習をしていると

自然と、自分を受容し、尊重している、自分に気づくことでしょう。

本を読むだけ、話を聞くだけ、机上の勉強だけでは、

自らをよりどころにする「自灯明」の力は、育てられません。

実際に、自らの身体で経験しましょう、やってみましょう。

茅ケ崎ヒーリングスペースの、心地よい波動のなかで、

実技を中心にしたワークショップです。