[終了] 初心者歓迎 マインドフルネス ～ありのままの自分を愛するために
マインドフルネスとは？ 「今、この瞬間の自分に起こっていることに注意をむけ、 それをあるがままに観察し、受け入れること」です。 マインドフルネスを実践していると、平静さや洞察力がつちかわれ、 自分を苦しめている心の反応パターンに気づき、 もっと自分を幸せにする選択ができるようになっていきます。 ありのままの自分を受け容れ、自分を愛する、 自尊感情の基礎となる「マインドフルネス」を学びませんか？
心がスッと軽くなるマインドフルネス講座
マインドフルネス ～ありのままの自分を愛するために
日時：2月9日(日) 13：00～17:00 (4時間コース)
講師：北村 年子 自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ代表
会場：茅ヶ崎ヒーリングスペース
〒253-0051
神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12
イワハシビル2階医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック内
JR茅ヶ崎駅より徒歩6分
（茅ヶ崎図書館の手前にあるレストランの2階 201号）
＊道順・詳細
①JR茅ヶ崎駅の改札を出て左に行くと、階段左右にあるが右側の階段を下りる。
②バスのりばとタクシーのりばの間を通りすぎ、横断歩道を渡り、左角「くすりのカミムラ」の道を左に入る。
③右手「宝くじ」売り場の前を過ぎ、右側の歩道を進む。
④少し行くと三差路に分かれるが、右側をそのまま道なりに進む。
⑤スナック、居酒屋が並び、右上に「ナイトパブキャプテン」の看板。緑の「カラオケ喫茶ひかる」の看板など。
⑥左側はおしゃれなマンション、右側歩き、朝倉歯科を過ぎる。
⑦左側に「ちがさき学童保育の会」が見えたら、その向かいが茅ヶ崎ヒーリングスペースのビル。１階イタリアンレストラン。
定員： 約25名（お申し込みはお早めに。定員になり次第締め切り。）
受講費： 一般(初受講)5,000円
＊過去、自己尊重ラボの講座を他コースでも修了されたリピーターの方は１０００円割引。
対象：どなたでも！