講座風景
投稿日: 投稿者: labobemyself

10月11日(日)　【オンライン】マインドフルネス瞑想クラス

10月11日(日)　13:00～15:00   
＊ZOOMオンラインセミナー 開催します！
  • 日時　10月11日(日)　13：00～15:00

13時～14時30分(90分)　マインドフルネス瞑想 説明と実践。休憩ふくむ。

14時30分～15時(30分)　質疑応答・セッション。(自由参加)　（途中、退出も可能です）

講座お申込みはこちら

  • 講師：北村 年子　自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ代表
  • 定員：未定
  • ZOOMオンライン受講費 　どなたでも（通常リピーター価格）3000円
  • 対象：どなたでも！

お申込みから受講までの流れ

  1. 上記の「♦お申込みフォーム」から、または、メールでお申し込み下さい。
  2. 自己尊重ラボより受講料の振込先等の案内メールを送ります。
  3. 受講料のお振込をお願いします。※お振込み手数料は参加者負担になりますがご了承ください
  4. オンラインセミナーのZoom会場URLを記載したメールを送ります。
  5. 講座開催までに、資料集と当日の緊急連絡先のご案内をお送りします。
マインドフルネスとは？　
「今、この瞬間の自分に起こっていることに注意をむけ、
それをあるがままに観察し、受け入れること」です。

マインドフルネスを実践していると、平静さや洞察力がつちかわれ、
自分を苦しめている心の反応パターンに気づき、
もっと自分を幸せにする選択ができるようになっていきます。

ありのままの自分を受け容れ、自分を愛する、
自尊感情の基礎となる「マインドフルネス」を学びませんか？

◆マインドフルネス瞑想については、こちら
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