【オンライン】マインドフルネス瞑想クラス

10月11日(日) 13:00~15:00   
*ZOOMオンラインセミナー 開催します! 
  • 日時 10月11日(日) 13:00~15:00

13時~14時30分(90分) マインドフルネス瞑想 説明と実践。休憩ふくむ。

14時30分~15時(30分) 質疑応答・セッション。(自由参加) (途中、退出も可能です)

  • 講師:北村 年子 自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ代表
  • 定員:未定
  • ZOOMオンライン受講費  どなたでも(通常リピーター価格)3000円
  • 対象:どなたでも!

お申込みから受講までの流れ

  1. 上記の「♦お申込みフォーム」から、または、メールでお申し込み下さい。
  2. 自己尊重ラボより受講料の振込先等の案内メールを送ります。
  3. 受講料のお振込をお願いします。※お振込み手数料は参加者負担になりますがご了承ください
  4. オンラインセミナーのZoom会場URLを記載したメールを送ります。
  5. 講座開催までに、資料集と当日の緊急連絡先のご案内をお送りします。
マインドフルネスとは? 
「今、この瞬間の自分に起こっていることに注意をむけ、
それをあるがままに観察し、受け入れること」です。

マインドフルネスを実践していると、平静さや洞察力がつちかわれ、
自分を苦しめている心の反応パターンに気づき、
もっと自分を幸せにする選択ができるようになっていきます。

ありのままの自分を受け容れ、自分を愛する、
自尊感情の基礎となる「マインドフルネス」を学びませんか?

◆マインドフルネス瞑想については、こちら