[満席 受付終了]
2019年1月27日開催
NEW! 1月限定 新年ワークショップ
「2019年、私が私であるために～Be Myself～」
今年の夢、希望、願いをかなえよう 希望実現・編
~北村年子よりメッセージ~
2019年は、あなたにとって、
どんな年になるでしょう。
自分の夢を、かなえることができるのは
他のだれでもない、自分自身です。
自分は何がしたいのか、
何を求め、何を実現したいのか、
まずは、本当の自分の願いを、明確にしましょう。
だれかの期待に応えるために生きるのではなく
この世にたったひとつのかけがえのない自分を愛し、
たった一度きりの自分の人生を大切にし、
自分を尊重して、生きましょう。
自分を尊重できてはじめて、他者を尊重できます。
自分を大切にしないで、自分を愛せないで、
どうして、他の人を本当に愛することができるでしょう。
自分の本質が求めることに耳をすませ
自分の心が、幸せを感じ、魂が、よろこぶことをしましょう。
あなたが幸せであることが、
まわりのいのちの幸せにつながります。
自分の真意に気づき、自分の願いを意識化し、強化し、
もっと自分を受け入れ愛するためのスキルを学びませんか。
新しい年、2019年が、
あなたにとって、ますます幸せな一年でありますように。
ご参加をお待ちしております。
よきご縁がありますように。
みなさんが、幸せで安らかで自由でありますように。
[満席 受付終了]
■2019年1月27日(日) 13：00～17：00（4時間コース）
自己尊重トレーニング＆マインドフルネス講座 １月限定 新年ワークショップ
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- 講師：北村年子 自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ主宰
- 定員：約２５名 (お申し込みはお早めに。定員になり次第締め切り)
- 受講料
一般料金：自己尊重トレーニング＆マインドフルネス講座4時間コース 5,000円
リピーター料金：各講座1,000円割引(過去に他コースでも2講座以上修了しているリピーターの方) - お申し込み：[募集中]北村年子のブログをご覧ください。
- 持ち物：お申し込みメール宛にご案内を返信致します。
折り返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、
メールアドレスは必ず受信可能に設定お願いします。 - 会場：「茅ヶ崎ヒーリングスペース」
〒253-0051 神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12 イワハシビル201
JR 茅ヶ崎駅徒歩6分
（茅ヶ崎図書館の手前にあるレストランの２階 201）
当日のみ受付 TEL 0467-91-0034
(当日以外、会場にお電話するのはご遠慮ください)
- 講師：北村年子 自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ主宰
■講座プログラム 概要
自己尊重トレーニング＆マイインドフルネスについて基本講義と、新年限定ワークショップ
- 真の「自尊感情(自己尊重感・セルフエスティーム)」とはなにか？
- うぬぼれや高慢さ、他律的な「競争社会的自尊心」との違い
- 「自尊感情」がなぜ大切か？
実際にやってみよう 自己尊重トレーニング
- 基本の呼吸法～マインドフルネス・瞑想
- 身体と心の声を聴く。自分の手当て～セルフケアを学ぶ
- ありのままの自分を、受け入れ、肯定する～自己受容
- 2019年の夢・願いを明確にする～希望を意識化し強化するワーク
- セルフアファーメーションづくり～希望を宣言する
- イメージトレーニング～こういう自分でありたい
- 自信を育てる呼吸法
- 愛と感謝をつたえるワーク
- その他
- グループワーク
- シェア
＊講義およびワーク内容は、参加者のニーズや状況に応じて、当日その場で、変更になる場合もあります。ご了承ください。