11月1日(日) 13：00～17:00 (4時間コース)
＊茅ケ崎・リアル会場セミナー 開催します！
自分をもっと好きになりたい方へ
自己肯定感が低いと悩んでいる方へ
コミュニケーションに自信をもちたい方へ
自分が変われば、人間関係が変わる！自分も相手も大事にする
コミュニケーションスキル＆自己尊重トレーニング講座～
自尊感情とは？
不完全でも、どんな状態の自分でも、あるがままを受け入れ、「私は私、いまこの自分で価値ある存在」と思える気持ちです。
そんな自分を愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーションを、楽しく一緒に学びましょう。
■こんな方はぜひご参加ください！
・自分のことを認められない
・がんばってはいるが幸せに思えない
・感情的に怒ってしまう
・人間関係でトラブルが多い
・うまくいかないと自分をひどく責める
・自分のための時間をゆったり持ちたい
・毎日、疲れ過ぎて自分をケアできていない
◆内容
・「自己尊重」とは何か？
・自尊感情を育てるために必要なこととは
・心が落ちつく呼吸法～マインドフルネス瞑想
・自分に愛と感謝をおくる自己尊重トレーニング
・今この自分のよかった探し
・怒りの感情は二次感情～真意はどこにあるか？
・自分の言いたいことを、どう伝えるか、など。
＊内容は、当日の状況や参加者のニーズによって、臨機応変に、変更になる場合があります。
- 日時 11月1日(日) 13：00～17:00
- 講師：北村 年子 自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ代表
- 会場：茅ヶ崎ヒーリングスペース
〒253-0051
神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12
イワハシビル2階医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック
JR茅ヶ崎駅より徒歩6分
（茅ヶ崎図書館の手前にあるレストランの2階 201号）
道順・詳細
①JR茅ヶ崎駅の改札を出て左に行くと、階段左右にあるが右側の階段を下りる。
②バスのりばとタクシーのりばの間を通りすぎ、横断歩道を渡り、左角「くすりのカミムラ」の道を左に入る。
③右手「宝くじ」売り場の前を過ぎ、右側の歩道を進む。
④少し行くと三差路に分かれるが、右側をそのまま道なりに進む。
⑤スナック、居酒屋が並び、右上に「ナイトパブキャプテン」の看板。緑の「カラオケ喫茶ひかる」の看板など。
⑥左側はおしゃれなマンション、右側歩き、朝倉歯科を過ぎる。
⑦左側に「ちがさき学童保育の会」が見えたら、その向かいが茅ヶ崎ヒーリングスペースのビル。１階イタリアンレストラン。
- 定員： 約10数名
（＊会場定員は通常の半数、参加者マスク着用、会場換気および次亜塩素酸水・アルコール消毒等で新型ウィルス感染防止対策を徹底します）
- 受講費
初受講 6,000円
再受講 リピーター価格 5,000円
＊過去「自己尊重ラボ」の講座を他コースでも修了されたリピーターの方は5,000円
- 対象：どなたでも！
- 当日の持ち物・他 当日の持ち物、詳細に関しましては、 お申し込みをいただいた際に、受付完了・返信メールにてご案内いたします。
＊ご参考までに！よかったらご覧ください。
YouTube【北村年子 ねんこチャンネル】
いいお母さんより幸せなお母さん！子育てが楽になる「魔法の呪文」とは？