◆13:00～16:00（休憩あり）
日々、忙しく過ごすなかで
・自分の心や体を大切にできていない
・がんばっているけど自信がもてない
・問題が起こると、つい自分を責めてしまう
・自分の中心がぶれている感じがする
そんなことはありませんか？
今回の講座では、
呼吸とやさしい身体ワークを通して
「中心感覚」を整え
自分を信じ、自分をよりどころ、にするという感覚、
「自己信頼」の心の軸をつくります。
ヒントになるのは
“カタカムナ”という、日本に古くから伝わる
音と図象の叡智。
シンプルな呼吸法とイメージワーク、
そして心に響く言葉のリズムを使って、
自律神経のバランスを整え、
心と身体をやわらかく調和させていきます。
とくに背骨を感じながら
深く息を整えることで、
・直観が冴える
・気持ちが安定する
・自動思考が止まり平静さが訪れる
・自分を信頼できる感覚が戻る
そんな変化が自然に起こりはじめます。
初めての方でも
ご自分の体調に合わせて無理なく行えるワークです。
難しい知識は必要ありません。
まずは体感から。
日々忙しい中で少しゆるみたい方、
日々、張りつめて、がんばっている自分を、
少し「ゆるめて・ゆるして」あげたい方、
心と身体をやさしく整えたい方へ。
カタカムナを
「学ぶ」から「体験する」へ。
安心できる空間の中で、
ご一緒できることを楽しみにしています。
■オンライン講座 （Zoom）
日時：３月21日(土)13:00～16:00
「自己信頼」の心の軸とり戻す
～呼吸とヒビキで整える「中心感覚」
講師：北村年子 自己尊重ラボ Love Myself代表
定員：限定なし
参加費：
初参加、リピータ問わず
各回 3,500円 （資料含む）
※ 10代の方は無料！
＊お申込 https://labo-bemyself.com/order-form
当日の持ち物・他：
当日の持ち物(オンラインの方は準備など)、会場案内、その他、詳細に関しましては、
お申し込みをいただいた際に、受付完了・返信メールにてご案内いたします。
＊なお、病欠・急用等で欠席になった場合は、後日、
オンライン個人セッションなどで対応し
フォローすることも可能です。
♦お申し込みから受講までの流れ♦
- 上記の「お申込みフォーム」からお申し込み下さい。
★ご注意！お申込みメールアドレスは、携帯キャリアのメールアドレスは不可（エラーの原因になりやすので）、ご遠慮ください！！ - 自己尊重ラボより「受講料の振込先」（ゆうちょ銀行）など詳細をお知らせする、「受付完了メール」を送ります。
- 指定の口座に「受講料のお振込」をお願いします。
（お振込み手数料は参加者負担になりますが、ご了承ください） - 講座開催までに、当日の連絡先等のご案内を送ります。
（キャンセルされる場合、キャンセル料はかかりません。ご返金もしくは次回の参加費に振替ることもできます）
※その他、ご質問等ございましたら,
下記、事務局までお気軽にお問い合わせください。
💓自己尊重ラボ Love Myself～ラブマイセルフ事務局
workshop＠labo-bemyself.com
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