7月31日(土)【川崎市「新百合ヶ丘」会場】もう振りまわされない!私は私、「自分軸」で生きる!最強マインド・トレーニング

講座風景

この世にたったひとつの、

かけがえのない自分の人生。

なのに、どうして、他人の期待や気分に振り回されて

自分の思ったとおりに、生きられないの?

親のせい、まわりのせい、環境のせい…と、他の何かのせいにしていても

人生はただ、過ぎていくだけ、何も変わらない。

自分を変えられるのは、自分、だけ。

これまで、自分以外の人や、外側へ向けていたエネルギーを、

もっと自分を大事にすること、自分を愛することに、向けてみましょう。

他人の感情は変えられないし、

相手への怒りや嫌悪、期待や執着、

アンガー(マイナスの感情)を、手放せないでいると、

自分自身の波動が下がり、エネルギーも低下し、

さらにマイナスな方へと向かってしまいます。

まわりの反応にトラワレていた思考の渦を、いったん、止めて、

ストップ! フーっと、まずは、深呼吸。

今ここの、自分自身に、生きる「基本軸」を、戻してみましょう。

頭の中で、ぐちゃぐちゃ、ぐるぐる、

いっぱいになってた、思考のガラクタを、

いったん、息といっしょに、ぜんぶ吐きだして、

ボディワークや、グランディングで、エネルギーチャージ!!

自分をチューニングするのは簡単、

まわりの言動に振りまわされず

「他人軸」ではなく、「自分軸」で生きていくための

自分の幸せに役立つ考え方とスキルを、身につけましょう。

誰が、なんと言おうと、自分の感覚を信頼して、

まわりの期待に応えるために生きるのではなく、

自分の望んだとおりに気持ちよく生きる、

そんな、最強マインドになるトレーニング、

いっしょに、はじめませんか。

今回も、10代無料!!

学校の人間関係や家庭のことで悩んでいる中高生、

自分らしく生きたい子どもたち、大人たち、どなたでも、

どうぞ、気楽にご参加ください。




7月31日(土)川崎開催は、夏休み中!

親子、ご家族でのご参加も、大歓迎です!!

よきご縁がありますように。


「6月27日(日) オンライン Zoom講座」

 「7月31日(土) 川崎会場 リアル講座」

 ありますが、内容は、全く同じではなく、

 参加者のニーズや状況により、

 セッション、ワークショップは、ライブ(生)なものなので、

 そのつど、変化します。ご了承ください。

 同じワークショップは2つとありませんので

 再受講されても、楽しめると思います。

 プログラム(予定)♦ 

*一部変更になる場合もあります。

⑴ テーマに関する基本講義

 なぜ「他人軸」になってしまうのか?
「自分軸」で生きたらどうなるのか?

⑵自分を「今ここ」「自分軸」に戻すためのワーク~スキル紹介。

・自律神経を整える呼吸法
・自動思考ストップ法 
・波動を上げる、ラブマイセルフ・ワーク
・マインドフルネス
・アンガー(マイナス感情)マネジメント
・エネルギー浄化のボディワーク
 その他

⑶課題別セッション、質疑応答、シェア、他
 
 参加者から出てきた問いや課題、気づき等に応じて、展開していきます。
 参加のあり方は、自分の好きなように、自然で、あるがままで、OKです。

 ぜひお気軽にお問合せください。
 ご参加をお待ちしております。


川崎市「新百合ヶ丘」会場 講座  詳細♦

  • 日時:7月31日(土) 13:10~16:50 (開場13:00~)
  • 講師:北村 年子 自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ代表
  • 会場:川崎市麻生区 小田急線「新百合ヶ丘」徒歩3分
       *申込された方に追って、詳細メールいたします。
  • 定員:12名(※お申し込みはお早めに。定員になりしだい、〆切ります。
  • 対象:どなたでも!

   *親子参加の場合 10代(10歳~19歳の子ども)無料!
   *保護者なしの10代もちろんOK。リピーターのご紹介あれば、無料!

  • 受講費

 初受講   6,000円
 2回目以降   リピーター価格 5,000

*過去「自己尊重ラボ」の講座を他コースでも修了されいる方は、1,000円割引になります。お申し込みの際に、お名前の後に「リピーター」とご明記ください。

※10代(20歳未満)参加無料の申込について
 今後、幅広く、子どもたちに呼びかけたいと思いますが、
 現時点では、自己尊重ラボの講座を受講したことのある
 リピータさんのご紹介が、必要となります。
 
 申込の際に、
 参加される子どもさん(20歳未満)の氏名の隣に、「紹介者◎◎◎◎」
 紹介者(リピーター)の氏名を書いておいてください。


 当日の講座には、紹介者が参加されなくても、
 子どもだけの受講でも、もちろん大丈夫です!

  • 当日の持ち物・他:当日の持ち物、詳細に関しましては、 お申し込みをいただいた際に、
              受付完了・返信メールにてご案内いたします。

お申込みから受講までの流れ

  1. 上記の「お申込みフォーム」からお申し込み下さい。
  2. 自己尊重ラボより受講料の振込先等の案内メールを送ります。
  3. 受講料のお振込をお願いします。※お振込み手数料は参加者負担になりますがご了承ください
  4. 講座開催までに、当日の連絡先等のご案内を送ります。

7月4日(日)【オンライン「Zoom」会場】もう振りまわされない!私は私、「自分軸」で生きる!最強マインド・トレーニング

講座風景

この世にたったひとつの、

かけがえのない自分の人生。

なのに、どうして、他人の期待や気分に振り回されて

自分の思ったとおりに、生きられないの?

親のせい、まわりのせい、環境のせい…と、他の何かのせいにしていても

人生はただ、過ぎていくだけ、何も変わらない。

自分を変えられるのは、自分、だけ。

これまで、自分以外の人や、外側へ向けていたエネルギーを、

もっと自分を大事にすること、自分を愛することに、向けてみましょう。

他人の感情は変えられないし、

相手への怒りや嫌悪、期待や執着、

アンガー(マイナスの感情)を、手放せないでいると、

自分自身の波動が下がり、エネルギーも低下し、

さらにマイナスな方へと向かってしまいます。

まわりの反応にトラワレていた思考の渦を、いったん、止めて、

ストップ! フーっと、まずは、深呼吸。

今ここの、自分自身に、生きる「基本軸」を、戻してみましょう。

頭の中で、ぐちゃぐちゃ、ぐるぐる、

いっぱいになってた、思考のガラクタを、

いったん、息といっしょに、ぜんぶ吐きだして、

ボディワークや、グランディングで、エネルギーチャージ!!

自分をチューニングするのは簡単、

まわりの言動に振りまわされず

「他人軸」ではなく、「自分軸」で生きていくための

自分の幸せに役立つ考え方とスキルを、身につけましょう。

誰が、なんと言おうと、自分の感覚を信頼して、

まわりの期待に応えるために生きるのではなく、

自分の望んだとおりに気持ちよく生きる、

そんな、最強マインドになるトレーニング、

いっしょに、はじめませんか。

今回も、10代無料!!

学校の人間関係や家庭のことで悩んでいる中高生、

自分らしく生きたい子どもたち、大人たち、どなたでも、

どうぞ、気楽にご参加ください。


「7月4日(日) オンライン Zoom講座」

 「7月31日(土) 川崎会場 リアル講座」

 ありますが、内容は、全く同じではなく、

 参加者のニーズや状況により、

 セッション、ワークショップは、ライブ(生)なものなので、

 そのつど、変化します。ご了承ください。

 同じワークショップは2つとありませんので

 再受講されても、楽しめると思います。

 プログラム(予定)

*一部変更になる場合もあります。

⑴ テーマに関する基本講義

 なぜ「他人軸」になってしまうのか?
「自分軸」で生きたらどうなるのか?

⑵自分を「今ここ」「自分軸」に戻すためのワーク~スキル紹介。

・自律神経を整える呼吸法
・自動思考ストップ法 
・波動を上げる、ラブマイセルフ・ワーク
・マインドフルネス
・アンガー(マイナス感情)マネジメント
・エネルギー浄化のボディワーク
 その他

⑶課題別セッション、質疑応答、シェア、他
 
 参加者から出てきた問いや課題、気づき等に応じて、展開していきます。
 参加のあり方は、自分の好きなように、自然で、あるがままで、OKです。

 オンライン講座では、YouTube動画やテレビを見るように
 聴くだけ・見るだけ、の参加でも、大丈夫です。

 ぜひお気軽にお問合せください。
 ご参加をお待ちしております。


オンライン「Zoom」会場 講座  詳細♦

  • 日時:7月4日(日) 13:00~17:00
       (途中、休憩あり。16時~17時のセッション&シェアタイムは、参加自由。退出自由)
  • 講師:北村 年子 自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ代表
  • オンライン講座の受講の流れ
     ⑴オンライン、リアル会場、同じく、下記の「お申込み方法」にて、
      メールでお申し込み下さい。

 ⑵自己尊重ラボより「受講料の振込先」(ゆうちょ銀行・みずほ銀行)など
  詳細をお知らせする、「受付完了メール」を送ります。

 ⑶ 指定の口座に「受講料のお振込」をお願いします。 
 (お振込み手数料は参加者負担になりますが、ご了承ください)

 ⑷お振込み完了された方へ、オンライン講座の「Zoom会場のURL」を
  お知らせするメールを、講座前日までに送ります。

 ⑸同じく、前日までに、講座の資料と、当日の連絡先等のご案内を送ります。

  • 定員:限定しません
  • 対象:どなたでも!

   *親子参加の場合 10代(10歳~19歳の子ども)無料!
   *保護者なしの10代もちろんOK。リピーターのご紹介あれば、無料!

  • 受講費

 初受講   5,000円
 2回目以降   リピーター価格 4,000

*過去「自己尊重ラボ」の講座を他コースでも修了されいる方は、1,000円割引になります。お申し込みの際に、お名前の後に「リピーター」とご明記ください。

※10代(20歳未満)参加無料の申込について
 今後、幅広く、子どもたちに呼びかけたいと思いますが、
 現時点では、自己尊重ラボの講座を受講したことのある
 リピータさんのご紹介が、必要となります。
 
 申込の際に、
 参加される子どもさん(20歳未満)の氏名の隣に、「紹介者◎◎◎◎」
 紹介者(リピーター)の氏名を書いておいてください。


 当日の講座には、紹介者が参加されなくても、
 子どもだけの受講でも、もちろん大丈夫です!

  • 当日の持ち物・他:当日の持ち物、詳細に関しましては、 お申し込みをいただいた際に、
              受付完了・返信メールにてご案内いたします。

オンライン講座も、座学の講義は、冒頭の1時間ていどです。

パワーポイントや、ホワイトボードなどを共有して、画像を見ながら、すすめますので
どなたにも、わかりやすく、集中しやすいでしょう。
その後は、呼吸法や、実際に自分で実践するトレーニング、体験型のワークショップが中心になります。

「長いかと思っていたら、面白くてあっというまでした、びっくりした」「自分の部屋で、リアル会場の時よりリラックスできたようで、瞑想も集中できた」
という声が多いです。

どなたでもお気軽にご参加ください。
小学生のお子さんもご参加いただいております。(^.^)
リピーターのご紹介あれば、10代は参加無料です。 

お申込みから受講までの流れ♦ 

  1. 上記の「お申込みフォーム」からお申し込み下さい。
  2. 自己尊重ラボより受講料の振込先等の案内メールを送ります。
  3. 受講料のお振込をお願いします。※お振込み手数料は参加者負担になりますがご了承ください
  4. オンラインセミナーのZoom会場URLを記載したメールを送ります。
  5. 講座開催までに、講座の資料(PDFデータ)と、当日の連絡先等のご案内を送ります。