10月17日(日)【オンライン「Zoom」会場】
自己肯定感、気にしない！
自己嫌悪しちゃってもOK！
今この自分を愛する自分軸&マインドフルネス

「私、なかなか自己肯定できないんです」
「うちの子、自己肯定感が低いみたいなんです。どうしたらいいでしょう？」
と、「自己肯定感の高さ・低さ」を気にしている人たちが、とても、多いですね。

まず、そんな方たちにお伝えしたいことは
「自己肯定感なんて気にしなくていい！」
「自己肯定より、自己尊重！」が、重要です。

自己肯定感の高さを気にしている人は、
自分は、「〇〇が低い、〇〇できてない、ダメだ」と気にしている時点で、
まず、自分の波動が下がり、エネルギーが下がり、ますます肯定感が下がります。

一方、本当に今、自己肯定している人は
実は「私って自己肯定感が高い！」なんて、ことさらに思っていないし、気にしていません。

なぜなら…「くらべていない」からです。
自分を誰かとくらべて、評価づけて、上げたり、下げたり、しない。
また、過去の自分と、今の自分をくらべることもなく、
「あの時はできたのに」とか、「未だできていない」と、裁いたりもしない。

これが本当の「自分軸」で、「自己尊重」です。

だから、私は、「自己肯定感を高めましょう」とは、いつも、言いません。
自己肯定しなくちゃ、ってことに、トラワレれていると、
自己否定しちゃう自分を、ゆるせなくなります。
私たちは、みな不完全です。
高いときもあれば、低いときもある、状態も変化します。
いつも、常に、肯定できなくても「人間だもの」、当然です。
私も、へこんだり、いやになったり、自己否定しちゃうときもあります。

そんなときこそ、「自己尊重」の出番です。
自己否定しちゃう自分を、ダメでしょ！と、さらに否定して、追いつめて
ますます波動を下げるのではなく、
「自己否定しちゃうときもあるよね～」って、
「よしよし」するように、否定する自分を、否定しないで、あるがまま、みとめてあげます。

自己肯定も、自己否定も、どっちの状態の自分でも、ＯＫ、
弱っているなら、弱っているままで、ＯＫ！
自分を好きでも、嫌いでも、ＯＫ！
否定している自分も、否定しないで、受け入れたら
結果的に、「自己肯定」してることになります。よね！！

でもこれを、頭で考えて、「自分を受け入れなくちゃ！」「ゆるさなくちゃ！」
なんて、「〇〇せねば」思考になったとたん、
あっというまに、波動はまた下がってしまいます。
エネルギーも下がり、脳内ホルモンもマイナスになり、
幸せでない状態になってしまいます。

「でなくちゃ思考」で、心のクセを修正して、幸せであろうとしても、無理です。

だからこそ、「身体」を使い、「息」を使いましょう。
身体は心です。身体が変われば、心の状態も変わります。
素晴らしい自分の身体の機能を活用して、心のクセを修正しましょう。
「呼吸」は、幸せであるための、最大・最高・最上のスキルです。

オンライン「自分軸」シリーズでは
自分を幸せにしない思考グセを修正する理論とともに
実際に、自分の身体の枠組みをとおして学ぶ実践法、
呼吸法やマインドフルネスや気の浄化法などを、
日常的に、身につけていけるよう、応援していきます。

当日の持ち物(オンラインの方は準備など)、会場案内、その他、詳細に関しましては、
お申し込みをいただいた際に、受付完了・返信メールにてご案内いたします。