2020年1月 ねんこうざ 希望実現ワークショップ

NEW! 新年1月限定 希望実現ワークショップ 

「2020年、本当の自分の願いをかなえよう
希望実現ワークショップ」
~人の期待に応えるためでなく、自分を愛して生きる~

 2020年は、あなたにとって、
どんな年になるでしょう。


自分の夢を、かなえることができるのは
他のだれでもない、自分自身です。


自分は何がしたいのか、
何を求め、何を実現したいのか、
まずは、本当の自分の願いを、明確にしましょう。


だれかの期待に応えるために生きるのではなく
この世にたったひとつのかけがえのない自分を愛し、
たった一度きりの自分の人生を大切にし、
自分を尊重して、生きましょう。


自分を尊重できてはじめて、他者を尊重することができます。
自分を大切にしないで、自分を愛さないままで、
どうして、他の人を本当に愛することができるでしょう。


自分は本当はどう生きたいのか、
自分が心から幸せを感じ、魂がよろこぶことをしましょう。


あなたが幸せであることが、
まわりのいのちの幸せにつながります。


自分の真意に気づき、自分の願いを意識化して強化し、
もっと自分を受け入れ愛するためのスキルを学びませんか。


新しい年、2020年が、
あなたにとって、ますます幸せな一年でありますように。


ご参加をお待ちしております。
よきご縁がありますように。
みなさんが、幸せで安らかで自由でありますように。

ねんこうざ 希望実現ワークショップ
2020年1月25日(土)  
「今年一年の自分に“ありがとう”
 ~愛と感謝をおくる
自己尊重ワーク&マインドフルネス

■日時 
1月25日(土)
10:30~16:30 (昼食・休憩ふくむ)
(開場10:15~)

講師:北村 年子 自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ代表

■会場: オルタナティブ生活館
5階 まなびや(*会場2階から変更になりました)
(JR・市営地下鉄「新横浜」駅下車⑧番出口徒歩7分)

 〒222-0033横浜市港北区新横浜2-8-4  ☎045-472-5151
地図 
https://kanagawa.seikatsuclub.coop/about/alta_kan/index.html 

定員:約25名(お申し込みはお早めに。定員になり次第締め切り。)

■参加費:一般(初参加) 10,000円
リピーター 9,000円 

(*過去に「ねんこうざ」または「自己尊重ラボ 基礎講座1st.ステップ」を受講されている方は、1,000円割引になります)

■対象:どなたでも!

■講座プログラム 概要
 新年限定 ねんこうざ
  「2020年、自分の夢をかなえよう~希望実現ワークショップ」

●自己尊重トレーニング&マイインドフルネスについての
基本講義とワークショップ

・真の「自尊感情(自己尊重感・セルフエスティーム)」とはなにか?
・うぬぼれや高慢・他律的な「競争社会的自尊心」との違い
・「自尊感情」がなぜ大切か?

*実際にやってみよう 自己尊重トレーニング
・基本の呼吸法~マインドフルネス・瞑想
・身体と心の声を聴く。自分の手当て~セルフケアを学ぶ
・ありのままの自分を、受け入れ、受容する
・2020年の夢・願いを明確にする~目的達成チャート作成
・セルフアファーメーション~希望を宣言する
・イメージトレーニング~こういう自分でありたい
・自信を育てる呼吸法

・グループワーク
・シェア
・その他

*講義およびワーク内容は、参加者のニーズや状況に応じて、変更になる場合がありま
す。ご了承ください。